Nos techniques de pro pour de la descente VTT

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Nos techniques de pro pour de la descente VTT
techniques de pro pour de la descente VTT

Bien que pédaler soit à la portée de tous et ce, depuis la tendre enfance, pratiquer le VTT de descente comme un pro est tout simplement un sport qui nécessite un bagage technique. Avec les sensations de pilotage, de vitesse et de challenges, beaucoup prennent très vite goût à cette pratique. Au gré des sentiers et des pistes, le VTT est un sport qui nécessite certaines techniques de descente bien spécifiques.

Toutes les techniques à apprendre pour pratiquer de la descente en VTT

Pour traverser les paysages et avoir le plein de sensations fortes, la descente en VTT est l’une des meilleures pratiques à considérer. Apprendre ce sport ne se fait pas par un simple coup de baguette magique. En effet, un entrainement dur, de la ténacité et de la volonté sont maîtres mots lorsqu’il s’agit d’une telle pratique. Un certain nombre de techniques sont à prendre en compte à savoir :

  • La rapidité : afin de pouvoir pratiquer la descente en VTT comme un véritable pro, il est important d’être très rapide et ce, en utilisant ses bras et ses jambes de manière optimale et réfléchie,
  • La détente : l’un des défauts qui empêchent les cyclistes d’aborder convenablement la descente en VTT est la crispation et le stress. Il est ainsi nécessaire d’être détendu en veillant à garder son équilibre et à ne pas trop serrer sur le guidon,
  • La concentration : pour pouvoir réussir les descentes en VTT et pour éviter toutes les mauvaises surprises, il est essentiel de se connecter entièrement à la piste et de regarder loin pour pouvoir anticiper les mouvements brusques et les risques qui peuvent faire perdre au cycliste, le contrôle de son VTT,
  • Le réglage des freins : le positionnement et le réglage des freins est très important lorsqu’il s’agit de VTT. Concernant les orientations, les freins doivent êtres tournés vers un angle plat pour pouvoir gérer la descente en VTT, pour un meilleur contrôle du vélo,
  • Le dosage et le positionnement des freins : il est nécessaire d’apprendre rapidement à réagir en temps voulu lorsqu’il s’agit de descendre en VTT. Ainsi, doser ses coups de freins est recommandé par les professionnels du métier. Il est conseillé de freiner à 40 % avec les freins arrière et à 60 % avec ceux de l’avant. Un tel dosage assure un freinage équilibré et optimal à chaque instant,
  • Le positionnement des selle : l’une des techniques qui permet de réussir une descente en VTT est le positionnement juste de la selle. Il est ainsi recommandé de baisser légèrement sa selle et ce, à partir d’une tige télescopique et des outils multifonctions. Ces gestes simples ne demandant pas énormément d’énergie et de temps et qui restent tout aussi efficaces. Positionner sa selle de VTT contribue dans le maintien et l’équilibrage de toute descente en VTT, tel un véritable professionnel.

Devenir un véritable pro en VTT de descente, toutes les compétences à avoir

techniques de pro pour de la descente VTT

Afin de pouvoir développer toutes les compétences essentielles pour devenir un véritable pro en VTT de descente, il est nécessaire de suivre des entraînements stratégiques et assez durs :

  • Faire des exercices efficaces et simples régulièrement : afin de pouvoir développer des compétences dans le domaine du VTT de descente, il est nécessaire de s’exercer régulièrement en se lançant dans des choses faciles et simples comme circuler avec la pédale inversée pour comprendre tout le challenge de la disciple, utiliser dans les pistes du quotidien, un seul frein pour réussir à travailler le dosage, circuler sans pédaler afin de devenir mobile et apprendre à régler et à anticiper l’itinéraire. De plus, il est également possible d’opter pour un entrainement avec vélo incliné en courbe sur les pentes en herbe par exemple dans le but d’approcher le cintre du buste, les épaules tirées vers le haut ou vers l’arrière pour un meilleur équilibre,
  • Prendre des cours : pour pouvoir comprendre toutes les techniques du VTT de descente, il est conseillé de faire appel au savoir-faire et aux compétences d’un moniteur possédant une expérience et qui sera également capable d’analyser les points forts et les faiblesses des cyclistes en les guidant et les corrigeant en cas d’erreur. Il sera également en position d’encourager le concerné dans la prise de risques, ce qui lui permettra de sortir de sa zone de confort en essayant des exercices difficiles et sécurisés. Le but étant d’être encadré et motivé par un professionnel du métier,
  • Etre déterminé : afin de progresser, il est important de travailler et d’avoir la volonté de se mettre constamment au défi,
  • Travailler son physique : faire du VTT de décente comme un véritable professionnel nécessite de travailler son physique au maximum en pratiquant du footing et du renforcement musculaire, dans le but d’avoir un corps endurant et fort,
  • Avancer dans ses entraînements progressivement : devenir un véritable pro en VTT de descente nécessite de la patience et de la prudence. Ainsi, il est préférable de commencer crescendo pour aboutir sur un résultat solide.

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